Elke Rosenbusch
Yogalehrerin BDY/EYU, Dipl. Gesundheits- & Sportlehrerin, Physiotherapeutin 

Kurse und Termine

In meinen Kursen unterrichte ich vielfältige dynamische und statische Yogaübungen (vinyāsas und āsanas), Atemübungen (prānāyāma) und Mediationen aus dem ganzheitlichen System des Hatha-Yoga. 

Die Körperwahrnehmung wird geschult, der Körper wird gekräftigt, mobilisiert und achtsam gedehnt, so dass sich Verspannungen lösen und Muskulatur aufgebaut wird.

Die Übungen werden auch im Einklang mit dem Atem geübt und die positive Wirkung des Atems auf Körper und Geist wird erfahrbar. Die Übungen werden achtsam ausgeführt, so kann jeder Teilnehmer seinen individuellen Möglichkeiten entsprechend Yoga erfahren und üben. Phasen der aktiven Entspannung und Ruhe runden einzelne Einheiten ab.

Yoga kann als Weg zu einer bewussten Verbindung von Körper, Bewegung, Atem und Geist erfahren werden. Das Gelernte kann in den Alltag mitgenommen werden. Der Umgang mit Stress kann sich verändern, innere Ruhe und Klarheit können sich bei regelmäßigem Üben einstellen. 

Meine Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V anerkannt.
 Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, inwieweit eine Bezuschussung für Sie möglich ist.

Die Yogakurse finden statt in der Yogaschule Osnabrück, Bielefelder Str. 24 und im ZeGOs, Hasestr. 63 in Osnabrück.

Kurszeiten und Termine:

Aus gegebenem Anlass kann der Yogaunterricht ab Montag, 02.11. nicht mehr stattfinden.

Die Termine werden aktualisiert, sobald ich weiß, wann es weitergehen kann und alle meine TeilnehmerInnen werden zeitnah darüber informiert. 

dienstags: 17.00 h - 18.30 h (Hasestr. 63, 49074 OS)

Kurs 4/2020 Dienstag 27.10.2020 - 12.01.2021, kein Yoga: 22. + 29.12.2020, 10 Termine, 120 € *, Warteliste

Kurs 1/2021 Dienstag 19.01.2021 - 06.04.2021, kein Yoga: 09.02. + 30.03.2021, 10 Termine, 130 € *, Warteliste

dienstags: 19.00 h - 20.30 h (Hasestr. 63, 49074 OS)

Kurs 4/2020 Dienstag 27.10.2020 - 12.01.2021, kein Yoga: 22. + 29.12.2020, 10 Termine, 120 € *, Warteliste

Kurs 1/2021 Dienstag 19.01.2021 - 06.04.2021, kein Yoga: 09.02. + 30.03.2021, 10 Termine, 130 € *, Warteliste

mittwochs: 19.30 h – 21.00 h (Bielefelder Str. 24, 49082 OS)  

Kurs 4/2020 Mittwoch 28.10.2020 - 13.01.2021, kein Yoga: 23. + 30.12.2020, 10 Termine, 120 € *

Kurs 1/2021 Mittwoch 20.01.2021 - 07.04.2021, kein Yoga: 10.02. + 31.03.2021, 10 Termine, 130 € *

freitags: 10.00 h - 11.30 h (Bielefelder Str. 24, 49082 OS) 

Kurs 4/2020 Freitag 30.10.2020 - 15.01.2021, kein Yoga: 25.12.'20 + 01.01.'21, 10 Termine, 120 € *, Warteliste

Kurs 1/2021 Freitag 22.01.2021 - 09.04.2021, kein Yoga: 12.02. + 02.04.2021, 10 Termine, 130 € *, Warteliste

freitags: 18.00 h - 19.30 h (Bielefelder Str. 24, 49082 OS) 

Kurs 4/2020 Freitag 30.10.2020 - 15.01.2021, kein Yoga: 25.12.'20 + 01.01.'21, 10 Termine, 120 € *

Kurs 1/2021 Freitag 22.01.2021 - 09.04.2021, kein Yoga: 12.02. + 02.04.2021, 10 Termine, 130 € *

1. Freitag im Monat 18.00 h - 19.45 h - Mit Yoga entspannt ins Wochenende (Bielefelder Str. 24, 49082 OS)

Bedingt durch die Coronasituation pausiert der Mantraabend im Moment.

Kosten: 15 € * pro Abend, Bitte um vorherige Anmeldung

An diesem Yogaabend werden ruhige āsanas (Körperübungen) in Verbindung mit dem Atem praktiziert. Diese werden auch in vinyāsas (dynamischen Übungsreihen) ausgeführt. Der Körper wird sanft bewegt und achtsam gedehnt. Prānāyāma (Atemübungen) und kleine Meditationseinheiten ergänzen diese Yogastunde. So kann sich ein harmonisches Gleichgewicht einstellen und die Arbeitswoche entspannt ausklingen.

Am Anfang und am Ende der Stunde werden wir Mantren tönen. Deren Worte und Klänge können den Strom unserer Gedanken unterbrechen, unseren Geist fokussieren und uns in unsere Mitte führen. Das Singen hat eine reinigende Wirkung und stärkt unsere Atmungsorgane (ähnlich wie ein prānāyāma) und somit auch unsere Einheit von Körper und Seele. Schon beim Zuhören kann ein Mantra den Geist zur Ruhe bringen und in die Entspannung führen. Es ist somit auch möglich zuzuhören und nicht mitzusingen. 

Zum Abschluss lassen wir die Stunde nachwirken und genießen die innere Stille.


* Ermäßigung nach Absprache